Jag kommer absolut att använda övningarna, lätta, andningsfokuserade och faktiskt avspännande. Jag mjukstartade med dem i morse och det kommer lätt att bli en god vana.
Den börjar med tai chi-inspirerade positioner, handlar mest om andning och att bli rotad, perfekt för morgonen. Sedan övergår den till yogastretcher och efter det följer en stunds meditation som med alla säkerhet kommer att bli effektivare utan dvd:n 
. Sist är det lite massage, både som man kan utföra på sig själv,(lätta knackningar, såg skumt ut men var förvänandsvärt skönt) och massage som min fantastiske man kommer få stå för 
.
Att kvaliten på själva produceringen inte får mer än godkänt spelar ju eg inte så stor roll när övningarna känns ok, jag har ju snart lärt mig dem utantill och slipper oroa mig för att ledaren ska blåsa av klippan hon står och vinglar på, det stör en smula i min avslappning.
Den här timmen var trots blåsten där upp på havsklippan värd alla de 99kronor jag betalat för den... Jag köpte den från www.ginza.se som har ett rätt stort utbud av träning på dvd.
Ska pova aerolates när min sköna men ack på energiska 3-åring är i trygga händer på förskolan, återkommer med ett omdömme även om den!
Ha en skön morgon, glöm inte andas!
.jpg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar