Belöning och investering i mig själv!

Jag beställde två träningsprogram på  Dvd i går:

Den ena för kroppen

Aerolates:
En spännande kombination av pilates och aeorobics som ger dig både styrka och kondition.För oss som saknar ett svettigt aerobicspass med fettförbränning men ändå vill ha kroppskontroll och utveckla förbindelsen mellan kropp och själ.
Programmet innehåller två skilda  nivåer med olika deltagare så du kan följa ditteget tempo beroende på kondition och dagsform!

Den andra är för knoppen

De-stress:
Här får du lära dig några av de mest effektivaste metoderna för att bli av med stress och spänningar i kroppen. Ett komplett träningsprogram som bygger på väl beprövade avslappningsövningar hämtade från Yoga, Tai Chi, Meditation och Massage för att klara dagens hårda tempo. Övningarna kan utföras separat eller kombinerat beroende på vilket som passar sig bäst i mån av tid och behov.

Oavsett vilket du väljer kommer du känna dig avslappnad, fräsch och fylld av ny energi. Yoga - hjälper dig sträcka ut trötta och stela muskler medan sinnet lugnas Tai Chi - lär dig hantera stress genom andning och lugna rörelser Meditation - ger ett inre lugn medan hela din kropp slappnar av. Huvudmassage - ett lätt men ändå underbart effektivt sätt att stressa av.