"Vilken otrevlig ton det blev. Jag tar råd av alla de experter (med det menar jag experter av egen erfarenhet vilken ingen studie i hela världen kan ifrågasätta) som finns på ifokus-forumet. De tipsade mig om att försöka utesluta mejeriprodukter eftersom det KAN vara en anledning till att man står stilla i vikt.
Jag har inga problem med att få i mig protein, eller alla de vitaminer jag behöver utan yoghurt och mjölk. Vi har inte alltid levt på att mjölka kor, tillverka ostar eller andra mejeriprodukter.
Vidare är ett glas mjölk kanske inte så mycket att gnälla om, men jag åt ganska mycket mejeriprodukter innan.
I slutändan är det ändå varje människa som individ som bestämmer över sina egna kroppar. Det vi kan göra är att dela med oss av vår egen erfarenhet. Sen är det alltid svårt att röra om i andras världsbilder där man prompt tror att jorden är platt.
/Dessi"
-
Clara svarar:
"Jag tycker inte att jag lät otrevlig i mitt inlägg, det var i alla fall inte min mening.
Det är jätte bra att du har dessa kunskaper och kan tillgodose din kropp med vad den behöver.Men det kan vara svårt för en del så det gäller att skaffa sig kunskaper om vad kroppen behöver, allra helst när man drar ned på kalorierna så kan det vara svårt att få i sig alla vitaminer,mineraler mm.Till det här med experter av egen erfarenhet så kan man ju säga att en anorektiker är en expert med egen erfarenhet av att gå ned i vikt,så lite får man nog se till de kostråd som ges.Men jag håller med dig om att man ska känna efter själv vad ens kropp fungerar bäst av,jag går ned utmärkt i vikt av magra mejeriprodukter,dock som du säger, inga stora mängder.Jag kanske har varit otydlig igen,det jag vill poängtera är att man måste skaffa sig kunskap om sin egen kropp och vad den behöver. /Clara"
-
Dessi:
"Clara, förstår dig!
Jag vill passa på att tillägga att man inte koncentrerar sig på kalorinivå då man äter lågkolhydratskost. Jag satsar på att ligga på min passiva förbränningsnivå för att inte hamna på kaloriunderskott (har märkt att det går sämre med viktnedgången då). Det man satsar på med LCHF är att öka förbränningen och ligger man då på kaloriunderskott saktas den ned.
Jag äter fett, protein och en liten mängd kolhydrater och äter tills jag är mätt vid alla dagens mål :) "
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar