Helgens stora intag av nötter gjorde att proteinintaget har blivit lite lågt så jag ska fylla på med extra mycket idag.
Tidig frukost: ca 1,5dl filmjölk med kanel, ingefära och kardemumma
Frukost nummer två/mellanmål: Omelett med extra mycket skinka.
Lunch: Ugnsgrillad kycklingfilé med keso och grönsaker
Mellanmål: Räkor, rödlök, en klick creme fraiche och citron
Middag: Lax och acoacdosallad.
Kväll: Lite ost av oilka sorter (och the förstås! )
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar