"Jag undrar om du någonsin tränar? Har aldrig läst något inlägg om det men det kan mycket väl bero på mig. För även om du går ner i vikt utan att träna så skulle ’väl’ din kropp må bättre av träning? Hjärtat osv ? /Odjuret"
-
Du har alldeles rätt förstås! Klart att hela kroppen mår bra av att röra på sig men det är rätt rejäl omläggning jag har gjort i kosten och det är vad jag har haft fokus på. Jag ville lyckas denna gång. Att inse att man behöver gå ner nära 70kilo kan vara en utmaning som kan te sig övermäktig om man inte tar ett steg i taget.
I takt med att kilona har rasat har vardagen ändå inneburit mer röresle. Jag satsar lite mer i backarna, tar i när jag går i trapporna, springer till spårvagnen osv. Däremellan har jag faktiskt klämt in och annat träningspass också och några har jag nämnt i bloggen men inte allt.
I går till exempel så provade jag Dvdn som medföljde senaste numret av Topphälsa:
.gif)
Den kan jag varmt rekomendera! Bara vanlig basträning i tre olika nivåer så man kan lätt anpassa efter hur mycket utmaning man vill ha och Blossom är skön tycker jag. Hon utstrålar friskhet, värme och energi.
Den fungerade både för mig och min man, båda känner oss lite ömma i musklerna idag!
(Bild från www.topphalsa.se)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar