"Självdiciplin! Tålamod!
Två saker som räcker långt för att hålla vikt och form, och klara av vardagen! :)
/Karl"
Det tolkar jag som en komplimang av Karl men jag passar på att vidareutveckla tanken lite.
Självdiciplin? Jag trodde att det handlade mycket om det och framför allt min brist på den förut. Så här två år senare är det uppenbart att det inte var där problemet satt för mig. Men visst, det behövs något som får en att välja rätt men kanske är det inte just diciplin, som jag tolkar att det krävs mycket av främst när man gör saker mot sin vilja, och ni vet att det här definitivt är min vilja. Jag vet ju hur bra jag mår av den här kosten och den vetskapen räcker långt, i de allra flesta fall är det fullt nog med den.
Starten på dagen är väldigt viktig för mig. Börjar jag rätt så fortsätter dagen i samma anda. Ju mer rätt jag äter till frukost desto positivare blir min spiral och desto mindre spelar det för roll vad som ligger på tallriken under resten av dagen. Inte näringsmässigt utan mer pyskiskt.
Jag njuter av det som serveras på ett annat sätt. Jag blir inte längre besviken om jag bara har fisk hemma för jag var sugen på kyckling... Jag vill ha mat. Vad det är spelar inte så stor roll då utan det viktiga är att kroppen får vad den behöver. Det är väldigt befriande faktiskt!
Det här är förstås en helt undermedveten process men jag märker den tydligt om jag slarvar lite med maten, som man lätt gör under stressiga perioder. Att äta fort till exempel är inte bra för mig, jag blir lika lagom mätt som vanligt men njutningsperspektivet saknas och det blir en litet hål i min cirkel.
Som jag har sagt förut. Vad jag lägger på tallriken är ett val men den här kosten gör det oerhört mycket lättare att fortsätta göra rätt val. Gör jag rätt redan på morgonen så har dagen väldigt bra förutsättningar att fortsätta på samma sätt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar