Nyttja tekniken och skriv in ett positivt budskap som meddelande att vakna till, det kan ge dig kicken du behöver för att komma ur sängen och sätta igång med träningen!
Det kan vara en positiv affirmation som "jag är värd att ge mig själv tid att ta hand om min kropp" eller en speciell händelse i framtiden som du ser som en mental push för din träning. Påminn dig om den varje morgon så kommer du bära dig med det under dagen.
Är du redan duktig med träningen men har problem att motstå eftermiddagsfikat så sätt larmet lagom tills det börjar och ge dig påminnelsen då stället 
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar